ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

Los beneficios que aporta el deporte y la actividad física en las personas les permite mantener un buen estado de salud. El deporte no sólo influye en el organismo, incrementa la movilidad de las articulaciones o previene enfermedades cardiovasculares, también ayuda a la mente, ya que reduce niveles de ansiedad, aumenta el autoestima, gestiona el estrés, etc.

El deporte representa una de las actividades más importantes en los Colegios de la Institución Internacional SEK. En la etapa de Preescolar, el esfuerzo se centra en desarrollar habilidades cognitivas, motrices básicas y coordinativas. Para ello, se trabaja la fuerza, la coordinación, la velocidad y la resistencia a través de distintos ejercicios. De 6 a 12 años, esta práctica se centra en promover la socialización y la diversión aprendiendo a formar parte de un equipo, y en las edades de Secundaria el desarrollo personal a través de la práctica de valores, autodisciplina, responsabilidad y respeto a sus semejantes.

A través de la natación, la cual se imparte desde los 3 años en muchos de los colegios, se consigue un mejor desarrollo motor coordinativo. También mejora el sistema cardiorrespiratorio promoviendo a su vez la independencia y la autoconfianza.

Finalmente, con el objetivo de incentivar la actividad física, los alumnos practican deportes como baloncesto, fútbol, handball, voleibol, entre otros, dentro de la jornada escolar. Además, pueden profundizar en alguno de ellos en las actividades extracurriculares, las cuales explotan sus habilidades y talentos, y les permite participar en competencias intercolegiales.

Tener un estilo de vida saludable es posible creando buenos hábitos desde la etapa infantil, aspecto que favorecerá a su formación integral que promovemos en nuestros centros.

Joan Freire

Profesor de Deportes

Colegio SEK Los Valles